잇몸이 붓고 아플때 참지마세요

가끔씩 잇몸이 붓거나, 혹은 지속적으로 부었다 가라앉는 경우가 있습니다. 통증을 동반하기도 합니다.

잇몸이 붓고 아플때

잇몸이 붓고 아플 때 무작정 참는 건 능사가 아니며, 대부분 잇몸질환이 있을 때 발생하는 증상이라고 가볍게 넘기면 안 됩니다. 오늘은 그에 대한 원인 및 대처방법에 대해 알아보겠습니다.

잇몸이 붓고 아플때 그 원인은?

 

1.치석 및 플라그

구강 위생 관리가 부족할 때, 치아와 잇몸 사이에 플라크가 축적됩니다. 플라크는 박테리아의 끈적끈적한 층이며, 제거되지 않으면 치석으로 굳어집니다. 치석과 플라크는 잇몸에 염증을 일으키는 주요 원인이며, 이로 인해 잇몸이 붓고 아프게 됩니다.

2.잇몸염증 (치은염)

잇몸염증은 잇몸의 초기 단계 잇몸 질환으로, 잇몸이 붉어지고, 부어오르며, 쉽게 출혈하게 됩니다. 이는 주로 플라크와 치석의 축적에 의해 발생하며, 적절한 치료 없이 방치하면 심각한 잇몸 질환으로 진행될 수 있습니다.

3.치주염

치주염은 잇몸염증이 진행되어 잇몸뿐만 아니라 치아를 지지하는 뼈와 조직에도 염증이 생기는 상태입니다. 치주염은 잇몸 붓기, 통증, 치아 흔들림, 심지어는 치아 손실을 초래할 수 있습니다.

4. 호르몬의 변화

임신, 사춘기, 폐경기 등 인생의 특정 시기에 호르몬 변화가 발생하면 잇몸이 더 민감해지고, 붓고 아플 수 있습니다.

5. 영양소 부족

특히 비타민 C 결핍은 잇몸 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 잇몸 붓기와 통증을 유발할 수 있습니다.

6. 특정한 질병

당뇨병, HIV/AIDS와 같은 특정 질병은 면역 체계에 영향을 미치며, 이로 인해 잇몸 문제가 발생할 수 있습니다.

잇몸이 붓고 아플 때 주요 원인인 잇몸염증 방치하면 어떻게 될까?

 

잇몸염증을 치료하지 않고 방치하는 경우, 여러 가지 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 초기 단계에는 비교적 가벼운 증상을 보이지만, 치료를 받지 않을 경우 상태가 악화되어 최악의 상황을 맞이할 수 있습니다.

1. 치주염 발병: 잇몸염증이 지속되면 치주염으로 발전할 수 있습니다. 치주염은 잇몸뿐만 아니라 치아를 지지하는 뼈와 조직에도 염증이 생기는 상태로, 이는 잇몸에서 더 심한 붓기, 통증, 출혈을 유발합니다.
2. 치아 손실: 치주염이 심해지면 치아를 지지하는 조직이 파괴되어 치아가 흔들리기 시작하고, 결국에는 치아가 빠질 수 있습니다. 이는 심미적 문제뿐만 아니라 식사와 발음에도 영향을 줄 수 있습니다.
3. 전신 건강 문제: 잇몸염증과 치주염은 심장 질환, 당뇨병, 호흡기 질환, 그리고 조산과 같은 다양한 전신 건강 문제와 연관되어 있습니다. 입 안의 염증이 전신으로 퍼져 다른 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
4. 증가된 치료 복잡성과 비용: 초기에 잇몸염증을 치료할 때보다 상태가 심각해지면 치료가 더 복잡하고 길어질 수 있습니다. 이는 치료 비용 증가로 이어지며, 때로는 복잡한 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.

따라서, 잇몸염증을 느끼는 즉시 치과 전문의의 진료를 받아 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 정기적인 치과 검진과 구강 위생 관리를 통해 예방하고, 일단 발생했을 경우 초기에 치료하여 더 심각한 건강 문제로 발전하는 것을 방지해야 합니다.

잇몸이 붓고 아플때 대처법

 

앞서 말씀드린 대로 치과에 방문하셔야 합니다. 전문적인 치과 청소, 스케일링, 잇몸치료 등을 통해 치료할 수 있으며, 치료 기간은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

보통 몇 주에서 몇 달까지 소요될 수 있기에 하루라도 빨리 방문하셔야 합니다.

잇몸염증에 좋은 음식

1. 오렌지: 비타민 C가 풍부하여 잇몸 건강을 증진시킵니다.
2. 키위: 오렌지와 마찬가지로 비타민 C가 많아 잇몸의 회복을 돕습니다.
3. 브로콜리: 비타민 C와 칼슘을 함유하고 있어 잇몸을 강화합니다.
4. 시금치: 비타민 A와 C, 칼슘 등이 풍부하여 잇몸 건강에 좋습니다.
5. 우유: 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 치아와 잇몸을 강화합니다.
6. 치즈: 칼슘과 단백질이 많아 잇몸 건강에 이롭습니다.
7. 연어: 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 감소시킵니다.
8. 아몬드: 칼슘과 단백질이 많아 치아와 잇몸에 좋습니다.
9. 당근: 크런치한 식감이 치아 청결을 도우며 비타민 A가 풍부합니다.
10. 사과: 자연스러운 섬유질이 구강 내 청결을 돕고, 치아 건강을 유지합니다.

튼튼한 잇몸 관리방법

 

철저한 구강 위생

1. 올바른 칫솔질 방법: 부드러운 칫솔모를 사용하고, 칫솔을 치아에 대해 약 45도 각도로 기울여 잇몸선을 따라 부드럽게 원을 그리며 닦아주세요. 하루에 최소 두 번, 아침과 저녁에 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.
2. 치실 사용: 매일 치실을 사용하여 치아 사이와 잇몸선 아래에 낀 음식물 잔여물과 플라크를 제거해야 합니다. 올바른 치실 사용법을 익히는 것이 중요합니다.
3. 구강 세정제 사용: 항균 성분이 포함된 구강 세정제를 사용하여 잇몸염증을 유발할 수 있는 박테리아를 줄일 수 있습니다. 하지만, 구강 세정제는 칫솔질과 치실 사용을 대체할 수 없습니다.

치과 정기검진

1. 전문적인 치아 청소: 6개월마다 정기적으로 치과를 방문하여 스케일링과 폴리싱을 받는 것이 좋습니다. 이는 치석 제거와 잇몸 건강 상태 점검에 도움이 됩니다.
2. 치과 상담: 잇몸 건강 상태를 정기적으로 확인하고, 잇몸염증의 초기 징후를 발견했을 때 적절한 조치를 취할 수 있도록 상담을 받으세요.

생활습관 개선하기

1. 건강한 식단 유지: 비타민과 미네랄이 풍부한 식단을 유지하며, 특히 비타민 C와 칼슘을 충분히 섭취하세요. 설탕이 많은 음식과 음료는 피하는 것이 좋습니다.
2. 금연: 흡연은 잇몸 건강에 매우 해롭습니다. 흡연은 잇몸염증을 증가시키고, 치료 효과를 저하시킬 수 있습니다.
3. 스트레스 관리: 스트레스는 면역 체계에 영향을 주어 잇몸 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 적절한 스트레스 관리 방법을 찾아 실천하세요.
4. 적절한 수분 섭취: 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분 섭취는 구강 내 환경을 개선하고, 침 분비를 촉진하여 자연적인 세정 효과를 제공합니다.

이러한 관리 방법들은 잇몸염증을 예방하고 치료하는 데 있어 기본적이면서도 중요한 역할을 합니다. 잇몸 건강을 위해 일상생활에서 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 추가적으로, 잇몸 건강에 이상이 있을 때는 조기에 치과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

잇몸이 붓고 아플때 원인 및 대처법에 대해 도움이 되셨으면 좋겠습니다.